Дети и спорт

Прошло то время, когда родители пускали дошкольное образование своих маленьких чад на самотек. Теперь стало модным и даже, я бы сказала, делом чести, с малолетства пристраивать ребенка в различные центры раннего развития, в спортивные секции или в подготовительные классы при музыкальных школах. Оно и понятно. Все мы хотим вырастить из наших детей будущих спортсменов, музыкантов, да и сама жизнь диктует свои правила. Так, например, стало привычным, что для поступления в элитные школы, гимназии и лицеи практически все дети должны к школе уметь читать и считать, а иногда даже писать печатными буквами. Да что там говорить, у нас даже в обычной школе детей делят на классы 1 А, 1Б, 1В, 1Г и т.д. в зависимости от индивидуальных способностей. Даже среди детей, попасть в А класс считается престижным, а в Г и ниже, уделом слабых и не способных. Но в этой статье речь пойдет не совсем об этом, а о том как определить стоит ли отдавать детей в спортивные секции и кружки, не будут физические нагрузки в тягость маленькому ребенку и какой вид спорта предпочесть.

Самая распространенная, на мой взгляд, ошибка родителей происходит среди детей от 5 до 7 лет. Уже доказано, что возрастная дистанция между пятилетним и семилетним ребенком настолько большая, как разница между представителями разных поколений. В 5-6 лет он еще малыш, а в 7 - уже боец. Поэтому не стоит торопиться, чтобы отдать ребенка в некоторые секции, такие как, например, карате именно с 5 или 6 лет, а вот в 7- это будет самое то.

А как все- таки определить физическое состояние ребенка? Небольшие тесты, которые вы увидите ниже помогут вам ответить на этот вопрос. 

• Сердечно- сосудистая система (возраст 4-5 лет). Подсчитайте у ребенка пульс до и после нагрузки. Нагрузка- 60 подскоков, руки при этом на поясе. Если превышение числа ударов после нагрузки не превышает 25%, то это отличный результат. Если превышение произошло до 50%, то результат хороший, если до 75%, то результат удовлетворительный, если свыше 75%- это говорит о плохом состоянии сердца.
• Нервно-мышечная система (возраст 5-6 лет). Попросите ребенка в течении 12-15 секунд постоять на одной ноге, приставив пятку к колену. При нормальной нервно- мышечном состоянии ребенок при выполнении этого упражнения не должен пошатываться, не должно быть дрожания рук. 
• Дыхательная система (возраст 5-7 лет) Попросите ребенка задержать дыхание и засеките время. Если результат:

с 5 до 7 лет 

46 секунд и больше- отлично, 

25-45 секунд- хорошо,

14-20 секунд- удовлетворительно,

менее 14 секунд- плохо.

С 7 лет  

55 секунд и больше- отлично, 

31-54 секунд- хорошо,

16-30 секунд- удовлетворительно,

менее 15 секунд- плохо.

• Двигательная сфера и нервная система (возраст с 7 лет). Возьмите квадрат бумаги 20 на 20 и разделите его на 4 части. Попросите ребенка в течение следующих 40 секунд ставить точки в эти квадраты, но пе-переменно по 10 секунд на каждый квадрат. То есть 10 секунд только в один квадрат, 10 секунд в другой и т.д. Затем подсчитайте количество точек в каждом квадрате. Если в каждом последующем квадрате количество точек уменьшалось это говорит о неустойчивости двигательной сферы. Если количество точек менялось волнообразно, то это говорит о неустойчивости нервной системы малыша.

Обращаю ваше внимание, что в раннем дошкольном возрасте речь идет даже не о спорте, а об элементах спорта, которые могут стать основой для индивидуального развития вашего ребенка.

Отдельное слово хочется сказать о плавании. Вот тут как раз наоборот. Чем раньше научить ребенка плавать, тем будет лучше. Это благоприятно отразиться и на осанке малыша, укрепить организм в целом,  а также благотворно повлияет на укрепление дыхательной системы.

Стоит подождать до 6-7 лет и с горными лыжами, потому в более раннем возрасте у ребенка не закончилось формирование костно- связочного аппарата, слишком слабые мышцы спины и подвижны позвонки.  Сначала стоит освоить с малышом обычные лыжи, которые рекомендуется начать с 2,5 до 3,5 лет. Их необходимо подобрать по росту ребенка - это размер от пола  до конца вытянутых пальцев поднятых рук, но не на вырост. Занятия проводятся в самом начале не более 10 минут, постепенно увеличивая их до 40 минут. Во время занятий делаются такие элементы как ходьба без палок, а потом и  ходьба с палками. Занятие лыжами также благотворно влияет на физическое состояние ребенка, совершенствуется сердечно- сосудистая, нервная, бронхо-легочная системы ребенка.

 И напоследок, первыми наиболее доступными элементами спорта для ребенка обычно становятся бег и мяч, поэтому с них и стоит начать. Например, девочкам больше по душе художественная гимнастика, аэробика,  бальные танцы, а мальчикам- плаванье, гимнастика и борьба. Самое главное, чтобы физические нагрузки приносили ребенку только радость, а не стресс и борьбу за выживание. Кто знает, может тогда и из вашего малыша вырастет будущий олимпийский чемпион. 

____________

Не знаете что подарить ребенку на день рождения?  Кладезь идей для подарков здесь  http://gorodsurprizov.org.ua/chto-podarit-rebenku.html.