Уход за кожей

Ваша кожа - это ваша бронь, ваш щит от любой стихии и напасти. И все же, когда в последний раз,  вы действительно задумывались о том, чтобы что-то сделать, чтобы позаботиться о ней? На протяжении всей жизни, различные генетические и экологические факторы негативно отражаются на состоянии вашей кожей, вызывая ее постепенный износ и старение. Но помните, что мы никогда не бываем слишком молоды или слишком стары, чтобы начать заботиться о своей коже. Уход за кожей и ее защита должны быть неотъемлемой частью нашей жизни.  Если вы будете заботится о своей коже, то и ваша кожа будет заботиться о вас! Если вы, читая эти строки, понимаете, что не слишком заботитесь о своей коже, или же просто хотите узнать немного больше об основах ухода за кожей лица и тела, читайте дальше, чтобы узнать об этом больше.

Основы ухода за кожей

Первый шаг в заботе о коже является предотвращение ее повреждения. Солнце, ветер, загрязняющие вещества и естественное старение может ухудшить состояние кожи. Общие жалобы включают сухость и зуд кожи, морщины, провисания, изменения цвета, и появление возрастных пятен. К счастью существуют способы, которые можно предпринять, чтобы ваша кожа выглядела лучше.

Отдых, физические упражнения и здоровое питание позволяют заложить основу для здоровой и красивой кожи. Правильное питание гарантирует, что и ваша кожа получит все необходимые витамины, минералы, полезные и питательные вещества, так необходимые ей для сохранения и восстановления. Очищенная питьевая вода еще один отличный способ сохранить вашу кожу здоровой. Вода способствует  увлажнению кожи и выведению отходов через мочевыделетительную систему. Очень эффективным средством будет являться  если смешать чайную ложку  яблочного уксуса со стаканом воды. Никогда не пейте водопроводную воду.

Наиболее важным средством для ухода за кожей является ее защита  от вредного воздействия солнца. Уже доказано, что ультрафиолетовое излучение наносит непоправимый ущерб коже и может привести к появлению морщин, возрастных и пигментных пятен, преждевременному старению, и даже раку кожи. Используйте особые меры предосторожности чтобы не подвергать кожу к чрезмерному воздействию солнечных лучей. Ежедневно используйте солнцезащитные и увлажняющие крема, которые содержат SPF не менее 15. Тем не менее, наша кожа нуждается в солнечном свете и  это не означает, что нужно запереться в помещении на весь день и не выходить на улицу.  Наиболее подходящее время прямого воздействия солнечных лучей в течение 10-15 минут в период восхода или заката.

С возрастом наша кожа  становиться более сухой. Этому могут способствовать также частое мытье в ванной  и использование некоторых косметических средств и лекарственных препаратов, но независимо от причин, существуют способы и приемы, способные облегчить зуд и шелушение связанное с сухостью кожи. Избегайте использования жесткого мыла при купании и, по возможности, сократите число приемов душа или ванны в течении недели. Простые обтирания губкой, смоченной в теплой воде, помогут очистить и оживить кожу, не лишая ее ценных увлажняющих свойств . Используете мыло, не содержащее красителей, духов и парабенов.

Использование хороших натуральный увлажнителей является одной из основ здорового режима ухода за кожей. Увлажняйте кожу в течение дня, чтобы сохранить ее здоровой и сияющей. Ваше лицо и руки особенно восприимчивы к ежедневным повреждениям, и, возможно, должны быть увлажнены чаще.

Ежедневный уход за кожей

Ежедневный уход за кожей не должен быть сложным, чтобы быть эффективным, однако он должен быть основан на вашем типе кожи. Сюда входит и здоровое питание. В процессе, вы выясните, что для вашей кожи будет лучше, а что нет, и постепенно приспособитесь под собственные  нужды. Так или иначе, вот основные этапы ежедневного ухода за кожей:

Очищение: Вымойте кожу водой для удаления загрязняющих веществ, и пота, которые накопились в течение дня. Используйте для очищения сухой или чувствительной кожи,  только теплую воду и специальные моющие  средства для сухой и чувствительной кожи. Не забудьте почистить зубы перед умыванием, т.к. остатки зубной пасты могут вызвать раздражение чувствительной кожи лица.

Увлажнение: Если ваша кожа очень сухая, чтобы сохранить ее здоровой и увлажненной,  нужно будет использовать увлажнитель каждый день. Ваша кожа нуждается в увлажнителе независимо от времени года.  

Защита: Используйте солнцезащитные крема всегда когда это возможно и это не должно зависеть от того, планируете ли вы провести много времени на солнце или нет. Солнечные лучи очень разрушительны, и если вы возьмете  в привычку применение солнцезащитного крема каждый день, ваша кожа никогда не останется без защиты. 

Продукты для ухода за кожей

Есть несколько видов продукции по уходу за кожей, которые могут стать полезным  дополнением к вашему ежедневному рациону ухода за кожей. К ним относятся моющие средства, солнцезащитные средства, увлажняющие крема, эксфолианты, лицевые моющие средства, тонеры, средства от прыщей и угрей, травяные и пищевые добавки и косметические средства.