Меню на лице

Наша кожа реагирует на то, что мы едим, активнее чем мы думаем. Иногда для того, чтобы лучше выглядеть, надо не сменить косметику, а пересмотреть содержимое холодильника. Итак...

Желтоватый оттенок кожи может сигнализировать о том, что печень перегружена. Постарайтесь избегать спиртного, а кофе замедляющий обмен веществ и потому неполезный для печени, замените зеленым чаем. И ешьте побольше фруктов и овощей- они легче усваиваются, не говоря уже об обилии в них витаминов и клетчатки

Сероватый оттенок кожи бывает следствием недостатка в организме витамина С и железа. Попробуйте ввести в свой рацион больше цитрусовых, черную смородину (можно замороженную), тыквенные семечки и печень.

Жирная кожа  со склонностью к засорению пор и угревой сыпи может свидетельствовать о нехватке витаминов группы В, особенно В6. В этом случае увеличьте в рационе количество овощей и фруктов, каш из цельного зерна, ржаного хлеба, кисломолочных продуктов и сключите шоколад. жирное мясо и острые приправы.

Сухая кожа может указывать на недостаток витаминов А, Е, и К восполнить которые помогут морковь, шпинат, брокколи,тыква, а также орехи и растительное масло.

_____________

Комфортабельные дома и квартиры в жилом комплексе Оквиль в  Подмосковье.