Считается, что женщина становится особенно привлекательной и красивой именно во время беременности. Ухоженная, женственная, одухотворенная... Она выполняет свою основную жизненную миссию - рождение детей. И как важно для этого маленького, не родившегося существа чувствовать себя комфортно рядом с сердцем матери, также очень важно для матери быть в хорошем и спокойном настроении.
Но как же можно чувствовать себя комфортно, когда гормоны в буквальном смысле бурлят, что приводит к необоснованным приступам веселья и плача по любому поводу. Фигура, которой еще недавно все восхищались начинает медленно исчезать, на лице появляются пигментные пятна. Волей-неволей женщина начинает сомневаться в своей привлекательности. Ведь ни для кого не секрет, что во время беременности, у женщины происходят различные изменения в организме, и это влияет на внешний вид женщины не всегда наилучшим образом. Такое двоякое чувство захватывает беременную женщину: радость скорого рождения ребенка и в то же время беспокойство о форме груди, зубах, волосах и состояние кожи во время беременности. Она просматривает платья, которые носила до беременности, и спрашивает себя, смогу ли я носить эти вещи после родов. Пора немедленно успокоиться! Оглянитесь вокруг и посмотрите на матерей, у которых двое, трое и даже больше детей. Неужели они все так ужасны, как вам кажется. Главное вы должны помнить, что элементарная забота о своей внешности и физические упражнения помогут сохранить вашу красоту во время и после родов!
Но как же можно чувствовать себя комфортно, когда гормоны в буквальном смысле бурлят, что приводит к необоснованным приступам веселья и плача по любому поводу. Фигура, которой еще недавно все восхищались начинает медленно исчезать, на лице появляются пигментные пятна. Волей-неволей женщина начинает сомневаться в своей привлекательности. Ведь ни для кого не секрет, что во время беременности, у женщины происходят различные изменения в организме, и это влияет на внешний вид женщины не всегда наилучшим образом. Такое двоякое чувство захватывает беременную женщину: радость скорого рождения ребенка и в то же время беспокойство о форме груди, зубах, волосах и состояние кожи во время беременности. Она просматривает платья, которые носила до беременности, и спрашивает себя, смогу ли я носить эти вещи после родов. Пора немедленно успокоиться! Оглянитесь вокруг и посмотрите на матерей, у которых двое, трое и даже больше детей. Неужели они все так ужасны, как вам кажется. Главное вы должны помнить, что элементарная забота о своей внешности и физические упражнения помогут сохранить вашу красоту во время и после родов!
Как сохранить форму груди? Этот вопрос беспокоит беременных женщин наиболее всего, особенно тех, кто носит малыша впервые. Ведь у большинства людей бытует такое мнение, что беременность и кормление грудью ухудшают форму груди. Поверьте, это не совсем верно. Отличное физическое состояние, безупречная работа эндокринной системы и хорошее состояние тканей помогают поддерживать грудь в красивой форме у женщины и в послеродовой период, и даже если женщина кормит ребенка. До беременности и в период вынашивания малыша трудно предугадать какая форма груди может быть после прекращения кормления, поэтому необходимо принять некоторые меры, которые позволят вам сохранить форму вашей груди.
Носите удобный бюстгальтер, ведь во время беременности и в период кормления грудью, грудь увеличивается в размерах и становится тяжелой. Чашки бюстгальтера должны подходить по размеру груди и не сдавливать ее, поэтому нужно менять размеры бюстгальтеров по мере увеличения груди. Не рекомендуется снимать бюстгальтер перед сном, чтобы грудь не провисала. Грудь необходимо мыть каждый день теплой водой с мылом , несколько раз в день устраивать для груди воздушные ванны в течение 10-15 минут. Специальные витаминные кремы для придания упругости особенно необходимы в этот период, когда грудь нуждается в уходе и сохранении.
Как сохранить красоту волос? Многие женщины страдают во время беременности от интенсивного выпадения волос и ухудшении их состояния: жирные волосы становятся еще жирнее, а сухие- еще суше. Если ваши волосы слишком сухие- растопите говяжий мозг, профильтруйте его и смешайте с ромом (4:1). Натирайте регулярно этой смесью голову.
Если ваши волосы слишком жирные- их не рекомендуется часто расчесывать, волосы желательно мыть чаще, чем обычно, используя специальный шампунь для жирных волос. Каждый вечер перед сном полезно массировать кожу головы.
Во время беременности не рекомендуется красить и мелировать волосы. Также возможно, что состояние волос улучшится, если вы сделаете короткую стрижку.
Как сохранить здоровые зубы? Во время беременности зубы становятся очень хрупкими. Поэтому очень важно соблюдать в этот период следующие правила:
- ешьте пищу, содержащую кальций и витамин С
- снизьте содержания сахара в вашем рационе питания, чтобы предотвратить развитие кариеса
- не забывайте чистить зубы два раза в день
- регулярно обращайтесь за стоматологу для проведения профилактического медицинского осмотра
Как выбирать одежду и обувь? Женщины часто считают, что одежда второстепенный вопрос для беременной женщины, особенно в домашних условиях. Это не совсем верно. Хорошо одетая женщина имеет более высокий жизненный тонус, так как преодолеть беременность легче, находясь в хорошем настроении. В то же время, одежда должна соответствовать состоянию организма: она одежда должна быть свободной, легкой, соответствующей сезону, не сдерживать движение. Бюстгальтеры должны соответствовать размеру груди, не сжимать грудь и плечи. Предпочтительнее носить белье из хлопка. Чем больше живот, тем сильнее нагрузка на мышцы передней брюшной стенки. Чтобы избежать различных осложнений, рекомендуется носить специальный пояс - бандаж, который служит дополнительной опорой для живота и матки. Кроме того, он помогает сохранить правильную осанку и стройность. Одевать бандаж рекомендуется тогда, когда вы лежите. Напряженность мышц ног становится сильнее и нагрузка на суставы увеличивается, когда вы носите туфли на высоком каблуке. В результате, беременная женщина быстро переутомляется. Поэтому желательно носить туфли на низком широком каблуке, чтобы уменьшить нагрузку на переднюю часть ноги и получить лучшую устойчивость.
Не волнуйтесь, если ваша фигура изменила свою форму во время беременности. Старайтесь носить модную и красивую одежду, конечно, обращая внимание на свое состояние. Более того, сегодня быть беременной модно. Специальная одежда для беременных стремиться подчеркнуть особое состояние женщины, как никогда прежде. Прозрачные блузки, подчеркивающие округлые животики, сарафаны и облегающие (заметьте: не узкие и сжимающие, а облегающие) платья, джинсы с заниженной талией признаны подчеркнуть красоту женщины в этот ответственный период. Итак, самое время отправиться в магазин и получить удовольствие от покупки элегантных и модных вещей!
Гимнастика для беременных. За период беременности, увеличение массы тела не должно превысить 10-12 кг. Если вы превысите этот предел, обратитесь к врачу, который назначит вам соответствующую диету.
Если вы никогда раньше не занимались спортом, период беременности не самый лучший момент, чтобы начать это делать. Однако, если вы занимаетесь спортом регулярно, и ваше тело хорошо приспособлено к физическим нагрузкам, нет необходимости прекращать занятия. Вы просто не должны делать упражнения, связанные со значительными нагрузками на организм.
Длительная езда на велосипеде, катание на лыжах и коньках, гребля, катание на лошадях, ношение тяжелых рюкзаков, поднятие тяжестей и слишком резкие движения категорически запрещены для беременных.
Многие фитнесс-клубы предлагают будущим мамам специальный курс мягкой физической подготовки к родам. Но можно заниматься , если делать её самостоятельно в домашних условиях. В этом деле главное регулярность и предельная осторожность, дабы не навредить себе и малышу.
Многие фитнесс-клубы предлагают будущим мамам специальный курс мягкой физической подготовки к родам. Но можно заниматься , если делать её самостоятельно в домашних условиях. В этом деле главное регулярность и предельная осторожность, дабы не навредить себе и малышу.
Лучше делать несколько простых упражнений, постепенно, но каждый день. Если вы начинаете чувствовать неприятные ощущение или боль, выберите другие упражнения, которые вам больше нравятся и которые делать проще. Наблюдайте за своим самочувствием. У каждого беременность протекает индивидуально. Дело не в сроках беременности, а в здоровье - вашем и вашего ребенка.
Свою лень необходимо преодолеть, но переутомлять себя не стоит. Помните, милые дамы, о том, что во время беременности тело разогревается не так быстро. Лучше делать меньше упражнений, но постоянно, постепенно увеличивая нагрузку. Тем не менее, перегрузки, вызывающие усталость запрещены. Перейдите на короткие прогулки по несколько раз в день. Удобная обувь из высококачественных материалов поможет предотвратить усталость при ходьбе. Плавание является идеальным видом спорта для беременных. Так что, дорогие дамы, если вы находитесь в интересном положении, прислушайтесь к этим советам и начните принимать своевременные меры, чтобы остаться самой красивой и очаровательной женщиной после беременности.
Свою лень необходимо преодолеть, но переутомлять себя не стоит. Помните, милые дамы, о том, что во время беременности тело разогревается не так быстро. Лучше делать меньше упражнений, но постоянно, постепенно увеличивая нагрузку. Тем не менее, перегрузки, вызывающие усталость запрещены. Перейдите на короткие прогулки по несколько раз в день. Удобная обувь из высококачественных материалов поможет предотвратить усталость при ходьбе. Плавание является идеальным видом спорта для беременных. Так что, дорогие дамы, если вы находитесь в интересном положении, прислушайтесь к этим советам и начните принимать своевременные меры, чтобы остаться самой красивой и очаровательной женщиной после беременности.
