Отдых. Как провести расслабляющий блаженный вечер дома.

Умение расслабиться и правильно распорядиться свободным временем гораздо более важно, чем вы думаете. Кроме того, если это делается на регулярной основе, вы начинаете ощущать преимущества: приятную расслабленность и негу. Проведение такого вечера является отличным началом к заряду вашей энергии.

Сделайте все, что нужно сделать в этот день, чтобы не беспокоиться и не суетиться потом, к примеру, уборка, приготовление пищи, работа и так далее. Научитесь получать удовольствие от обыденных дел: например, рисования, общения, компьютера, игр и т.д.

Как только все дела улажены, можно начинать радовать себя. Примите теплую ванну, выпейте шампанское, возьмите фрукты в ванну, чтобы было красиво. Для полного релакса добавьте в ванну различные масла, пену. Поухаживайте за собой: покрасьте ногти, воспользуйтесь пиллингом, увлажняющим кремом, наложите маску для лица. Все процедуры, доступные для домашнего применения, Вам подойдут.

После ванны, наденьте удобную пижаму, мягкий халат (производство ивановских халатов поможет вам в этом), и ваши мягкие тапочки.

Если не слишком поздно, скажем, только около 7: 30 или 8:00, то почему бы не посмотреть телевизор? Включите какой-нибудь хороший фильм перед сном, который вы давно хотели посмотреть. Ложитесь под теплое одеяло и наслаждайтесь этим приятным, спокойным вечером.

Возьмите горячий шоколад. Возьмите хорошую книгу и почитайте. Или, если хотите, можно написать короткую заметку в своем дневнике. Но не обо всем, что происходит, а только хорошие и успокаивающие вас события. Не забудьте также включать тихую спокойную музыку, которая вам нравится.

Когда вы отправитесь в постель после вашего блаженного вечера, вы будете очень крепко спать. Включите теплый, светящийся ночник и выключите основной свет, чтобы создать приятную атмосферу. Возьмите красивое, мягкое и приятное постельное белье и упругую подушку.

Наполните свою голову приятными мыслями: представьте себя на берегу океана, либо на душистом летнем лугу, поросшим полевыми цветами. А так же, как насчет большого плюшевого мишки?

Предупреждения:

• Не ешьте перед сном, так как ваш желудок будет переваривать пищу, в то время как вы пытаетесь заснуть.
• Никогда не берите свечи в постель, так как вы можете забыть их потушить.
• Отправляйтесь спать в разумное время. Чуть позже будете ложиться в выходные или праздничные дни.

Приятного вечера!

Источник: http://sanata-tex.ru/