Многие люди ошибочно думают что йога - это религия. На самом деле она не имеет совсем никакого отношения к какой-либо религии, а заниматься ею может человек любого вероисповедания. Занятия йогой помогут вам жить в гармонии с собой и окружающим миром. В нашей стране занятия йогой основаны на обучении правильным дыханием и сведены к физическими упражнениям, поэтому посещать тренажерный зал не помешает. Практикуя йогу, вы сможете постоянно поддерживать свое тело в тонусе и улучшите душевное состояние. На сегодняшний день существует большое количество разновидностей йоги.
Заниматься йогой могут и дети, которые достигли возраста 6-7 лет. Для них существуют специальные позиции, которые подготовят их к полноценным занятиям в будущем.
Опытные йоги утверждают, что для людей, практикующих йогу, рекомендуется ограничивать свой рацион от вкусной еды. В частности йога предлагает много советов, а придерживаться их или нет решать только вам. Но следует помнить, что любое решение повлияет на результат занятий. Часто люди, занимающиеся йогой, очень быстро отказываются от многих вредных привычек для того, чтобы сделать свое тело более здоровым. Старайтесь употреблять только здоровую пищу с минимальным количеством соли и других специй. Рекомендуется полностью отказаться от жареной еды, заменив ее на пищу, приготовленную на пару или вареную.
Йога – это один из самых эффективных способов для похудения. Многие люди считают такое мнение ошибочным. Но то, что йога является очень эффективным средством при борьбе с лишним весом – доказанный факт. Ненужные килограммы, как правило, появляется у людей, которые ведут сидячий образ жизни, неправильно питаются, нарушая таким образом обмен веществ в организме. Занятия йогой помогут вам решить все эти проблемы.
Сперва может показаться, что йога не на столько интенсивна, как занятия в тренажерном зале или пробежки. Похудеть с помощью йоги можно благодаря специальной дыхательной гимнастике, она будет насыщать организм нужным запасом кислорода и заставит его работать правильно. Заниматься йогой можно где угодно. Клуб "Zarяdka" предоставит вам консультанта, который поможет определиться с разновидностью йоги. Занятий должны проходить только на голодный желудок. Не рекомендуются занятия во время обострений хронических заболеваний или при повышении температуры. Следите за состоянием своего здоровья и вы увидите, как мир вокруг вас преобразится.
