Согласно статистике, более 50% россиян и не подозревают о том, что они близоруки. Не видеть вдаль для них является естественным состоянием. А ведь подобная рефракция глаза считается заболеванием, которое получило название миопия. Вот почему важно не просто выявить близорукость, но и предотвратить ее развитие.
Офтальмологи советуют регулярно посещать поликлинику с целью проверки зрения. Регулярно в данном случае означается раз в год. Для детей, подростков, а также людей, работающих постоянно с компьютером, этот срок должен сокращаться до полугода. Только специалисты смогут достоверно определить изменения зрения и на начальной стадии выявить миопию.
Помимо врачебных осмотров, каждый человек обязан и знать о профилактических мероприятиях, которые бы защитили их от страшного диагноза – близорукости. Для начала, конечно, нужно запомнить, что читать лежа, в темноте, в транспорте категорически запрещается. В этих условиях нагрузка на глаза усиливается в несколько раз, что грозит развитием миопии. Работать с компьютером и смотреть телевизор стоит с перерывами. Каждые 40 минут взгляд нужно отрывать от монитора, дабы глаза смогли отдохнуть от его мерцания.
Обязательно нужно позаботиться и о наличии удобного массажера для глаз, который позволяет снизить напряжение зрительных нервов и усилить кровоток, что дает возможность избавиться от болей и резей при ежедневной работе у монитора компьютера. Эти средства используются и в косметических целях – массажеры убирают мешки под глазами, снижают уровень образования морщинок, сокращают риск появления пигментов на коже. Уже сейчас вы сможете приобрести массажеры в ООО «Технологии для жизни».
И конечно, к профилактическим мероприятиям относится соблюдение здорового образа жизни. Питаться следует правильно. Это повлияет не только на значительное уменьшение вашего веса, но и на долгожданное улучшение общего состояния здоровья. Кроме того, различные витаминные комплексы, разработанные специально для улучшения зрения и снижения нагрузки на глаза, помогут предотвратить развитие миопии. В обязательном порядке нужно каждый день гулять, проводить массажи и гимнастику для глаз, а также соблюдать гигиену. Нельзя чесать глаза грязными руками, нужно умываться дважды в день теплой чистой водой. Любая инфекция, занесенная в глаза, может сказаться на зрении и стать явной причиной развития миопии.
Таким образом, профилактику близорукости можно проводить самостоятельно. Несложные правила помогут вам забыть о напряжении и раздражении зрительных нервов. А прогулки, вибрационный массаж глаз, отдых, здоровое питание и гигиена станут залогом вашей зоркости, что важно для всех категорий людей.
