Понятие «велнес» (Wellness) обозначает хорошее душевное и телесное самочувствие, благополучие и позитив, которыми человек сам себя окружает. Велнес – это целый комплекс принципов здорового образа жизни, куда входят: здоровое питание, избавление от вредных привычек, поддержание своего тела форме, уход за внешностью, хорошее настроение, юмор и всё, что заставляет нас наслаждаться жизнью.
Фитнес ближе всего находится к пониманию велнеса, сочетающего в себе всё, что восстанавливает и укрепляет здоровье, как на физическом уровне, так и на душевном – это умеренная физическая активность и умение расслабляться, а также здоровое питание и уход за собой.
Велнес использует большое разнообразие оборудования и тренажёров, которые конструируются с учётом новейших научных разработок. Основные плюсы их – простота в использовании и в то же время многофункциональность. Всё велнес-оборудование разделяется на две группы, одна из них – для активных упражнений, а другая – для пассивных.
Для активных тренировок используются баланс-платформы, тонусные столы, иппотренажёры, виброплатформы, гребные тренажёры, беговые дорожки, велотренажёры, вакуумные тренажёры и многие другие приборы для занятий фитнесом.
Оборудование для пассивных процедур – это такие приборы, как например, массажные кровати, кресла и столы, оборудование для прессотерапии (лимфодренажа), водолечения (гидромассажа), приборы магнитотерапии, солярий и другое оздоровительное оборудование, перечень которого весьма внушителен.
Комплексный уход за своей внешностью – это важный раздел велнеса, так как внешняя привлекательность человека, как ничто иное, поднимает его самооценку, добавляет хорошего настроения и придаёт уверенности в себе. Косметические процедуры, уход за кожей, ногтями и волосами – всё это подразделы здорового образа жизни, которым является велнесс.
Главный принцип велнеса – делать всё то, что вам приятно, и доставляет удовольствие. Чем бы вы ни были заняты, и какую работу ни выполняли бы, важно всегда мыслить позитивно, не поддаваться стрессам, чтобы чувствовать себя хорошо и душой, и телом.
