Большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Между игрой в компьютер и сёрфингом в интернете мы смотрим телевизор или просто лежим на диване. Не удивительно, что всё чаще встаёт проблема лишнего веса и появляются проблемы со здоровьем. Поэтому так важно с самого детства привыкать к активному образу жизни и занятиям спортом. В этой статье мы перечислим 6 способов активного времяпрепровождения с ребенком, чтобы и вам и ему не было скучно. К тому же, совместное выполнение упражнений очень сближает и повышает доверие ребёнка к родителям.
Чаще водите детей на прогулку в парк
Парк - одно из лучших мест для активного времяпрепровождения. Там достаточно места и иногда присутствует игровое оборудование. А как приятно подышать свежим воздухом! Не сидите и не смотрите, как играют ваши дети. Встаньте и повеселитесь вместе с ними. Поиграйте, например, в догонялки. Чем не спорт?
Обучите их новым навыкам
Например, научите ребёнка кататься на велосипеде или на роликах. Или на коньках. Вы могли бы даже потратить время на обучение прыжкам через скакалку или игре в классики. Найдите деятельность, соответствующую возрасту вашего ребёнка. Что-то новое увлечёт его и поможет держать подальше от компьютера или экрана телевизора.
Насладитесь видео-тренировкой
Большинство детей хотят быть похожими на родителей и делать всё как они. Они любят повторять за вами. Займитесь спортом, просматривая видео уроки с упражнениями, и пусть ваши дети присоединятся к вам. Они будут веселиться, проводя время таким образом. А вы будете наслаждаться хорошей тренировкой.
Вместе займитесь плаванием
Плавание является отличным способом оставаться активным. К тому же, большинство детей любят играть в воде. Запишитесь в бассейн вместе с ребёнком. Он будет очень рад этому.
Посещайте музеи или другие подобные места
Поход в музей или, к примеру, в планетарий - замечательный способ не сидеть на месте и познать что-то новое. Это к тому же и новые знакомства и общение по интересам. Оденьте красивое платье, приобретенное, например, здесь , сделайте прическу и вы сами заметите как поднимется ваше настроение. Ваши дети будут учиться, развиваться и в то же время оставаться активными. Что может быть лучше, чем это?
Занимайтесь домашними делами вместе с детьми
При выполнении домашней работы вы сжигаете гораздо больше калорий, чем можете себе представить. Мытьё окон или уборка пылесосом - отличные способы сбросить калории. Каждый день давайте своим детям какие-нибудь хозяйственные поручения. Подмести пол, протереть пыль или даже помыть посуду... Вы не только приучаете детей к порядку, но и экономите своё время.
Есть вещи, которые вы можете делать каждый день, весело проводя время со своими детьми и обучая их чему-то. Нет никакой необходимости постоянно сидеть дома и смотреть в экран телевизора, компьютера или планшета. Проводите время вместе, получайте новые впечатления и приятные воспоминания.
